3日連続朝ごはんはスムージーです。
なぜかというと。
先日ダイエット宣言をしたのですが、お正月も終わったということで、山梨から帰ってきて体重計に乗ってみました。
新年5日目にして今年最大にへこみました。。。
確かにデブだのブサイクなど言われてもしょうがないのかもしれない、、、
反省し、心を入れ替えました。
さっそくグーグル先生で検索。
“絶対に痩せるダイエット法”
そんなものが実在するのか。
自らで実証してみようと思います。
運動せずに2週間で5キロ痩せる方法
なんて簡単なんでしょうか(´・ω・｀)
運動の必要はなし
っていうのが冬にはもってこいですね♪
1日のカロリーを1000Kcalってゆうのがなかなか難しいですが、トライしてみます。
カロリー計算のアプリ探そ、、、♡
三日間とりあえず食事制限してみたのですが、常にお腹空いたなーって食べ物のこと考えてしまう、、、
サイトには食欲をおさえる6つの方法も載っていたので、頭において頑張ろうと思います。
これで5キロ痩せれるなら楽勝ですね。
ただデメリットも、、、
とゆうことで、
食べ放題禁止+
・生活習慣の改善（早寝早起き）
・食習慣の改善
・減酒
これでいこうと思います。
代表も巻き込んで一緒に頑張ってもらおうと思います。
そしてとりあえず体重誰かに言った方がやる気出ると思ったのですが、代表に言ってもブログに書かれるオチだと思ったので却下
とりあえず応援してくれそうなヤツに送ってみた。
そしたらまさかの
まさかの、、、(´・ω・｀)
小さいときから可愛がってきた弟がいつの間にか鬼と化してました。
代表が旅ブログを頑張って書いているので私はダイエット奮闘日記を書こうと思います。
とりあえず、効果なかったらチェンジで、効果ある方法をお伝えできたらと思います（笑）
ちなみにですが、
スムージー！！飲むようになってからお通じが良くなりました！！
朝作るの結構面倒ですが、女子にはおすすめです！！＼(^o^)／便通以外にも、美肌効果や免疫力アップなど、、、やはり野菜と果物を日常的にとるのって大事なんだなぁと。
私はホウレン草、人参、りんご、バナナとお水で作っています☆
弟にバカにされまくりの姉ですが、、、
とりあえず、2週間頑張ります。。。
